2020年新疆健康管理师(三级)考试:垃圾食品2

　　第三：加工类肉食品(肉干肉松、香肠等)

　　肉松、香肠已经是每个家庭餐桌上不可缺少的一道风景了，不过，也许“自然美”的理论可以放之四海而皆准吧，还是——鲜的好!

　　香肠吃多了易得胰腺癌——美国最近一个大型癌症会议上发表的研究证实，吃太多热狗、香肠与其他加工过的肉类食品，会增加患胰腺癌的风险。

　　1、含三大致癌物质之一：亚酸盐(防腐和显色作用)。

　　2、含大量防腐剂(加重肝脏负担)。

　　第四：饼干类食品(不含低温烘烤和全麦饼干)

　　饼干是人们早餐和旅游的必备食品，没想到除了高热量，还有这么多隐患。

　　1、食用香精和色素过多(对肝脏功能造成负担)。

　　2、严重破坏维生素。

　　3、热量过多、营养成分低。

　　第五：汽水可乐类食品

　　1、含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙。

　　2、含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正常食欲

　　第六：方便类食品(方便面和膨化食品)

　　方便食品的危害，大家想必是耳熟能详了;但是在忙碌的工作中，在热闹的聚会上，有怎么少得了方便面和薯片呢!

　　1、盐分过高，含防腐剂、香精(损肝)。

　　2、只有热量，没有营养。